מאמרים

אלו המאכלים "הבריאים" שממש לא טובים לכם

"מזונות בריאות" רבים עושים בדיוק ההפך ממה שהם טוענים, הודות לשיווק אגרסיבי. אז זה הזמן לנפץ כמה מיתוסים

מה אוכלים במילואים (רמז: לא רק חול)

הגיע צו המילואים, וחוץ ממדי ה-ב' שצריך לחפש עכשיו (כי מי זוכר איפה שמנו אותם במעבר דירה) פתאום נדלקת נורה קטנה באחורי הראש שאומרת: "רגע, מה אני אוכל שם?"

למה לא פוגשים ציידים-לקטים אצל רופא השיניים?

כיצד יכול להיות שציידים-לקטים אינם סובלים מעששת, ומה אנו יכולים לעשות היום למען בריאות השיניים שלנו

7 טיפים למי שמחפש לעלות במשקל (כן כן!)

האמת היא שמרוב סיפורי הצלחה של ירידה במשקל שכחנו את אלה שרוצים לשמור עליו או חס וחלילה אף לעלות כמה ק"ג

מהי הדרך הבריאה ביותר לבשל ביצים?

אחרי שסיכמנו שביצים הן מזון-על, יש כמה דרכים בהן אנחנו יכולים להפוך אותן לבריאות אפילו יותר

מה אוכלים ילדים פליאו?

האמת היא שאוכל בריא לילדים הוא לא כזה קשה כמו שנדמה לנו, ולמרות האתגרים שבדבר - זה אפשרי

נשים ש"נתקעו" במשקל, המאמר הזה בשבילכן

מדוע יש הבדל בקצב הירידה במשקל בין גברים לנשים, ומה אפשר לעשות בעניין?

ארסן באורז: האם עלינו להיות מודאגים?

עם הזמן גדלה הבהלה סביב ארסן - רעל לא מוכר ומפחיד הנמצא באורז שלנו. מהו בכלל והאם אנחנו בסכנה?

למה להתאים את הפליאו אישית? ואיך עושים את זה?

אנו אנשים שונים ולכל אחד צרכים אחרים. עלינו להתאים, להקשיב לגופנו, להתייעץ ולנסות כדי לאכול ולחיות נכון לגופנו

11 שאלות שכל מי שנתקע במשקל צריך לשאול את עצמו

כמה חודשים בפליאו והמשקל "נתקע"? זה לא הזמן לשבור את הכלים ולחזור לפסטה ולגבינה הרזה. צריך רק קצת כיוונון

4 דרכים לשיפור השינה

תופעה נפוצה היא נדודי שינה, קושי בהירדמות או שינה קלה. כמה שינויים קטנים יאפשרו לנו לישון טוב יותר.

מעשנה ניידת: מה זה, איך ולמה בכלל?

הכל התחיל כשזיו הציג בפניי את המעשנה הניידת הראשונה בהיסטוריה, שלגמרי במקרה הוא גם המציא