או

שכחת סיסמה? עוד לא חלק מהשבט?הרשמה

שכחת את סיסמתך?

קבל את סיסמתך כאן

אנא הזן את כתובת הדואר האלקטרוני שלך. ישלח אליך קישור לשחזור הסיסמה

בלוגים בעברית

מר קדמוני

עוד לפני שפרסם את הספר "הסוד הקדמוני" והקים את Paleo.co.il, דעאל שלו ניהל בלוג שהפך לאחד מעמודי התווך של הפליאו בארץ. בבלוג מציג דעאל, הידוע בתור "מר קדמוני", התייחסות למחקרים, מאמרים, משתף במתכונים ומעודד לפעילות ספורטיבית מסוג קרוספיט. הבלוג מגוון וניתן למצוא בו תוכן משנת 2007 שעדיין אקטואלי. 

 

כך הוא כותב בבלוג:
"עם השנים והכושר פיתחתי תחביב נוסף שהפך למרכזו של הבלוג הזה: תזונה קדמונית (מטבע הלשון שלי). ואני מבבלג גם (או בעיקר) על זה, בעיקר כי זה חשוב לי ושאני יכול לעזור כך לאחרים, וכי גיליתי כי המיתוסים והדעות הקדומות מאפילות על המחקר והאובייקטיביות. אני נוקט בגישת פריימל-פליאו לתזונה שלי. בפשטות ובקצרה זוהי תזונה המבוססת על תזונת חברות לא-מערביות, והמותאמת לכן למנגנוני גוף האדם. אני נמנע מאכילת דגנים וסוכרים ומשמנים תעשייתיים. אני צורך הרבה בשר, דגים, שומנים טובים (כמו חמאה, שמן קוקוס ושמן זית). מעולם לא הגבלתי קלוריות ולא ספרתי נקודות וכן, אני בריא כמו שור (טפו טפו טפו).
אני תמיד שמח לקבל מיילים מקוראים, שאלות, מחשבות או תהיות, סיפורי הצלחה או כשלונות (אך לשמחתי, כאלה מעולם לא הגיעו)".

מר קדמוני

 

 

בלוג דל פחמימות

הגר ואסף פלדמן עברו לפני מספר שנים לתזונה פליאוליתית, על בסיס תזונתו של ד"ר ברנשטיין לסוכרתיים (עמם נמנה אסף). בבלוג אפשר למצוא את העקרונות הבסיסיים של הפליאו, המלצות, רשימת קניות ומתכונים. על רקע הכניסה להריון ולידת בנם הראשון, ניתן למצוא בבלוג מאמרים הנוגעים לנושא, כמו סוכרת הריון והאכלת תינוק על פי הפליאו.

 

כפי שכתבו בבלוג: "הקמנו את הבלוג כדי לחלוק עם כל מי שמעוניין לצאת לדרך את הידע שצברנו במהלך הזמן. אנחנו מקווים שתמצאו כאן מידע שיגרום לכם לחשוב, לחקור, להטיל ספק בגישות המקובלות ולבחור בצורה מושכלת".

בלוג דל פחמימות

 

מעבר לפליאו

"לאכול כמו האדם הקדמון, לחשוב כמו מדען" - זהו המשפט המלווה את הבלוג המצוין של אביב מייזלין. אמנם הוא מתגורר בארצות הברית, אך את הבלוג הוא מנהל בעברית ובו הוא מדבר על תזונה פליאוליתית וקטוגנית. אביב מציג מחקרים רבים, אותם הוא מתרגם, ומארח מומחים שונים בבלוג. בנוסף, אפשר למצוא בבלוג הסברים על תזונה קטוגנית, תפריטים לדוגמה, הסברים ביולוגיים ומדעיים, המלצות, הצעות לשילוב תזונה ופעילות גופנית ומדריכים לקטוגנים ופליאוליתים מתחילים.

 

לפי אביב, "בבלוג זה אני אנסה להעביר לכם בארצינו הקטנה את מסעותיי בעולם מופלא זה, כיצד המדע תומך בדרך חיים זה.
מי שמעוניין לדעת כיצד פועל גופנו, מה גורם לתחלואות העולם המערבי כמו סכרת, בעיות פסיכולוגיות, סרטן, מחלות לב, השמנה, בעיות שיניים וכיוצא. או אם אתם מעונינים לדעת על פעילות גופנית והקשר לתזונה וכיצד לשפר את הכושר הגופני והמנטלי הגיע למקום הנכון".

מעבר לפליאו

 

מה יש לצהריים

פרט להיותה נטורופתית ויועצת הנקה, ורד לב מנהלת בלוג הנקרא "מה יש לצהריים" שכשמו כן הוא: מציע מגוון כמעט אינסופי של רעיונות לארוחות פליאוליתיות שונות, קלות ומהירות. בתור אם לארבעה ילדים, שלכל אחד מהם העדפות אוכל שונות, היא מצאה את עצמה ממציאה ארוחות במטבח ולאור בקשות רבות החליטה לשתף את התוצאות. היצרתיות בולטת מכל פוסט, התמונות מעוררות תיאבון וההסברים מפורטים ונוחים לקריאה. המתכונים פשוטים מאוד ומתאימים להורים שרק התחילו להתנסות בבישול. 

 

ורד מציעה בבלוג גם חלקים הנוגעים להתמחויות שלה, דוגמת הריון ופוריות, וכן מתארת את דפוסי האכילה המשפחתיים אצלה - לשימוש כל גולש וגולשת.

מה יש לצהריים

 

אוכל אמיתי

בלוג המנוהל על ידי ענת פרנק סלמי באמצעות עמוד פייסבוק, ובו ניתן למצוא קישורים למחקרים, מתכונים, מאמרים ונושאים הרלוונטים לכל מי שעניינו אוכל אמיתי. כפי שמתארת את העמוד שלה ענת: 

 

"סנונית ראשונה במסע אליו אני יוצאת, חלום שמתגשם לאחר עשר שנים של התבשלות.
שמי, ענת פרנק סלמי, אמא לאורי והראל, שתי בנותי המקסימות.
הגיע הזמן להעלות את תשוקתי ואהבתי ל'מאחורי הקלעים' של האוכל והדרך בה הוא מתחבר לגוף.
‫#‏אוכל_אמיתי‬ הוא מקור מידע ומתכונים קלים וזמינים לכל סוגי התזונות כל זמן שהן עונות לקריאה לאכול #אוכל_אמיתי ובריא, אוכל משקם עם דגש על תוצרת מקומית, נפלאה כמו שיש לנו בישראל.
צבעוניות חום ותחושת ביתיות, לצבוע את היום יום שלנו בצבעוניות וכיף, ליהנות מהעשייה ומהטעמים.
#אוכל_אמיתי נארח ונשתף, נייצר פאנלים של אנשי מקצוע וחובבנים, לשתף וליצור קהילה שמאסה באוכל מעובד, שבריאות המשפחה והעצמי חשובה לה.
ניגמל מסוכר ומגלוטן - ש'דוחפים' לנו לכל חלקה טובה והפכו אותנו לאוכלוסיה מכורה.
ולבסוף בואו נחנך את ילדנו לטעמים ומזונות מגוונים ככל האפשר!"

אוכל אמיתי

 

הסלסלה של מיה ואודי

בלוג על אוכל, מתכונים ואיכות חיים. אפשר למצוא בבלוג המלצות למקומות בילוי ונופש המתאימים לפליאוליתים, סיקור מסעדות, קינוחים ובילויים. הכל התחיל באודי, הנשוי למיה, שבשנת 2010 ניסה את הפליאו ומאז רק נתפס חזק יותר ויותר. ביחד הם מביאים מתכונים נפלאים, המלצות לאורח החיים ומשתפים ברעיונות וטיפים.

הסלסלה של מיה ואודי

 

טרי

הבלוג בעיקרו מתכוני ומאמרי פליאו, אך לא רק: אפשר למצוא שם מתכונים לטבעונאים (טבעוניים RAW), צמחונים וזרמי תזונה אחרים ("פרות ופירות" כפי שהם כותבים בבלוג). 

לפי מנהלי הבלוג, "אם הגעתם ל- 'טרי', אתם אנשים שתזונת פלאו או חיים ללא גלוטן מעניינת אותם, כמו גם אותנו. ארוחה טובה היא משהו שמתעלה על אוסף המנות המרכיבות אותה וב- "טרי" אנו לומדים לא רק כיצד להכין מנות טעימות אלא מחזירים לארוחה את משמעותה. בדיוק כשם שתמיד תתדלק את מכוניתך בדלק המתאים לה בדיוק,  כך גם גופנו מתפקד טוב יותר עם מזון המורכב מחלבונים, פחמימות ושומנים בריאים ואינו מכיל רכיבים המזוהים רק באותיות אנגליות ומספרים, רכיבים מזוככים, מהונדסים, משומרים ובקיצור – לא תזונתיים.
'טרי' נולד מתוך שינוי תזונתי שערכנו (תזונה קדמונית (דיאטת פלאו) – אם שאלתם) אשר השפיע לחיוב על ההרגשה הכללית, המראה והתפקוד היומיומי שלנו".

טרי

 

פליאו דיאט

איתן בן מיור מנהל את האתר המציע מאמרים, מתכונים והמלצות בתחומים הקרובים לליבם של הקדמוניים בארץ. בתור נטורופת, איתן מתייחס רבות לנושאים כמו מחלות אוטואימיוניות, בעיות עיכול, מחלות נפש וכד'. בנוסף, חברי קהילה מפרסמים שם מעת לעת מתכונים ומאמרים וכמובן שישנה התייחסות למחקרים רלוונטים. כך הוא כותב: 

"האתר הזה הוא בשביל קהילת הפליאו וכל מי שמתעניין בפליאו. כאן תוכלו למצוא מידע רב על כולל מתכונים, מקומות לאכול בחוץ, מאמרים ואירועים רלוונטיים לקהילת הפליאו. ובקרוב גם קבוצות הרזיה ובריאות... אני מזכיר לכם שפליאו זה לא רק ידע, פליאו זה גם הקהילה והשבט. וכדי שהאתר הזה יוכל להיות נפלא כמו שהוא יכול להיות, עליו להיות מחובר אל הקהילה".

פליאו דיאט

 

 

פליאו ישראל

בנובמבר 2012 נערכה ההתכנסות הראשונה של הקהילה בארץ (אז היו במפגש 80 איש), ובעקבות אותו אירוע היסטורי נפתח הבלוג. הרעיון בבסיסו של הבלוג הוא לאפשר שיח לאנשי הקהילה, שיתוף ידע ומתכונים ולחלוק מהניסיון האישי של חברי הקהילה המתפתחת. עם הזמן, הפך הבלוג למקור מידע למאמרים בנושאים שונים, מפורסמות בו התייחסויות למחקרים וכן מידע שימושי לישראלי הקדמון.

פליאו ישראל

 

פליאו סטייל

מיקי בן דור, מחלוצי הפליאו בארץ, עורך בלוג מרתק העוסק בכל הנושאים הקשורים לאורח החיים הקדמוני. מיקי מנתח לעומק נושאים רבים, ביניהם מחקרים, עדויות, ספרים, מאמרים וראיונות ומעניק מידע מקיף על נושאים אחרים. 

בתחילת הדרך, בשנת 2009, הוא הסביר כי "מטרת הבלוג הזה היא להביא מחקרים והסברים על תזונה ואורח חיים לאור האבולוציה. יש בחלל האינטרנט עשרות בבלוגים באנגלית הכתובים על ידי רופאים, מדענים ואנשים אחרים שהקדישו את חייהם להסברת אורח החיים המותאם אבולוציונית אך עד היום לא הצלחתי למצוא אחד כזה הכתוב בשפת הקודש. הבלוג הזה ינסה לתקן במידת מה מצב זה ובחלק מהפוסטים להביא לקורא העברי את הפוסטים הטובים ביותר מכל אותם בלוגים, מתורגמים לשפת הקודש ומלווים בהערות הבהרה במקרה הצורך". את עקרונותיו הוא ממשיך לקיים גם היום ומאפשר קריאה מעמיקה ונרחבת הרלוונטית לפליאו בישראל.

פליאו סטייל

 

אמא צעירה ישנה

"לגדל ילדים לא כמו כולם, לשתף מחשבות של פעם וגם קצת בישולים ואפייה - כנראה זה מה שיהיה כאן". זה המשפט בו מתואר הבלוג שאפשר בקלות להכריז אותו בתור ספר מתכוני פליאו אלקטרוני. רשימה גדולה של רעיונות והצעות לבישולים, מתכונים מלווים בתמונות מעוררות תיאבון ושפע גיוונים לארוחות הרגילות. 

 אמא צעירה ישנה

 

"מתחזק"

"קוראים לי זוהר. אני נשוי לנעמה ואבא של רועי ואיתי. ביום אני כותב שורות קוד, ובלילה אני כותב פה". כך מתחיל זוהר את התיאור של הדרך שעשה לכתיבת הבלוג שלו. הבלוג עוסק בעיקר בתזונת פליאו, באימונים (קרוספיט), הורות ובישולים. בין היתר אפשר למצוא סדרך פוסטים שכתב על נעליים מינימליסטיות - כתוב בישירות, בלי התחכמויות ובכנות ממכרים.

 מתחזק

 

האתגר הקדמוני

הבלוג מנוהל על ידיי אור וענת, שעברו לפליאו ומאז העלו את "האתגר הקדמוני" - בלוג מקיף המסביר למה, איך ומי נגד מי ב"אתגר" (הידוע גם כ-"אתגר ה-30". כל מי ששוקל להתחיל פליאו בכלל ואתגר בפרט, כדאי שיציץ באתר ויקרא את המאמרים והרעיונות הרבים שבבלוג.

האתגר הקדמוני

 

 

פליאו במטבח

אפשר לומר ש"פליאו מטבח" הוא אינדקס של כל הבלוגים והעמודים השונים שיש ברשת בנושא בשפה העברית. אליו מתנקזות כתבות או נאספים בו מתכונים, שלחיצה עליהם מובילה לבלוג עצמו. את הבלוג מנהלת ענת, ששמה לעצמה למטרה לרכז את כל הקבוצות והעמודים השונים תחת קורת גג אחת. אפשר גם למצוא באתר כמה מדריכים נוספים מעשיים - כמה עמוד שאלות ותשובות, התייחסות לצריכה קדמונית בארץ והסבר עקרונות הפליאו.

פליאו במטבח

 

 

עוף זה ציפור ופרה זה חיה

בלוג המתכונים החמוד הזה כולל המון מאכלים פשוטים, מסורתיים ולא מתיימרים. הבלוג הוא לא לגמרי פליאו, כיוון שיש בו גם מאפים למיניהם, אבל המתכונים האחרים מפצים: עישון דגים, כבישת בשרים, החמצת ירקות, ייבוש בשר, הכנת נקניקים, רטבים לסלט ועוד. 

עוף זה ציפור ופרה זה חיה

 

 

FITTOLIFE - כושר ותזונה בעולם מודרני

בבלוג היפייפה והמצוין של רינת-יה אלון, מאמנת כושר ומלכת ה"קטלבל", יש כיסוי של כל תחומי העניין של פליאוליתים: אימונים, מאמרים, ובעיקר מתכונים מעולים שרינת-יה משתפת עם העולם והופכת אותו כך למקום טעים יותר. ברוב המקרים מעורב קארי איכשהו במתכונים, אחד מסימני ההיכר שלה. אבל חוץ ממאכלים יש שם מחשבות, תהיות, המלצות (אחד הפוסטים הבולטים הוא מדריך מעשי למשפחה פליאוליתית) וכל מה שעוטף את חיי היום-יום של רינת-יה.

 

fitotlife

 

 

הקהילה לתזונה אחראית

"בזמן ששתית קפה, ואכלת רוגלך, המוח שלך הוא שנהיה רעב לאוכל מזין. מזין זה כשיש במאכל שלעסת ובלעת מינירלים וויטמינים שהגוף זקוק לו על מנת לתפקד. אתה תמצא, שכשהזנת לגופך את התזונה המלאה, אתה תרגיש נפלא. אתה תהיה שבע לאורך זמן, אתה תתעורר עם אנרגיה ושמחה בלב לקראת היום החדש (שמימלא ממשיך לבוא כל בוקר) ותמשיך לשמור על ערנות וקלילות מחשבה עד שתחליט ללכת לישון. אתה עוד תרדם בקלות, ותשן עד שמספיק לך, והנה בשמחה הבוקר מההתחלה".

בבלוג המרתק של יואל ג'קובסון מונגשים בצורה ברורה, בעברית קלה ובהסברים מצוינים מחקרים הנוגעים לתזונה ולאורח חיים: דגנים, שומן, חומציות, התססת מזונות, דלקתיות, המלצות ספרים, אכילת בשר, צמחי מרפא ועוד. הפוסטים מעמיקים וכוללים סימוכין מקצועיים על כל טענה.

 

הקהילה לתזונה אחראית

 

 

פליאו אוטואימיוני

זהו כנראה הבלוג החשוב ביותר לחולים במחלות אוטואימיוניות. את הבלוג מנהלת רעות שלו, חולת השימוטו שהחליטה לקחת את הבריאות שלה בידיים ולנסות פליאו - ומאז מצבה רק משתפר. אחרי שהבינה כי אין בארץ מקור מידע מסודר לאוטואימיונים האוכלים פליאו, היא החליטה לפתוח את האתר, בו מתפרסמים העקרונות לפרוטוקול האוטואימיוני, רשימת מאכלים מותרים ואסורים, מדריכים, מחקרים, מאמרים מצוינים הנוגעים לאוטואימיונים, מענה לשאלות נפוצות, מאמרי אורח של מומחים ועוד. אפשר למצוא באתר גם מתכונים המתאימים כולם לפרוטוקול האוטואימיוני, ללא סטיות והקלות. אתר חובה לחולים אוטואימיונים!

 

הפרוטוקול האוטואימיוני

 

 

בלוגים מחו"ל

Mark's Daily Apple

הדמות הבולטת ביותר היום בפליאו הוא מארק סיסון, כותב הבלוג "Mark's Daily Apple". זהו האתר המקיף ביותר הקיים היום, עם מאמרים משנת 2006. מארק כותב על כל דבר הנוגע לפליאו - החל ממחקרים על אבולוציה ועד מדריכים מעשיים, הוא הוציא מספר ספרים ונחשב ל'גורו' בתחום התזונה הקדמונית. כיום, בגיל 60, מארק אתלטי ובריא יותר מכל גבר ממוצע בן 40 והוא דואג להסביר כיצד גם אנחנו יכולים להיות כמוהו. הוא אחד מהויתיקים בעולם הפליאו, ואם מישהו מפחד שאחרי 4-5 שנים העורקים נסתמים - מארק מוכיח שעשרות שנים של תזונת פליאו עושות רק טוב.

Mark's Daily Apple

 

Authority Nutrition

השאיפה של מנהלי אתר "Authority Nutrition" היא לסייע לאנשים לקבל החלטות בריאותיות נכונות עבורם, על בסיס מחקרים מדעיים, ואכן האתר מספק אוסף בלתי נדלה של מאמרים ומחקרים על בריאות האדם. הם עושים זאת, לטענתם, ללא אינטרסים חיצוניים של גורמים ועושים מאמץ עילאי לשמירה על המידע אובייקטיבי, לא משוחד ואמין, ולהציג את שני צדי המטבע. 

למרות העיסוק במחקרים מדעיים, הידועים כקשים לקריאה לגולש הממוצע, האתר עצמו נגיש וכתוב בקלילות, ומאפשר הבנה מלאה של המחקרים והמאמרים גם ללא ידע מוקדם.

Authority Nutrition

 

ד"ר מרקולה

מתוך חוסר היכולת להבחין כבר בין מידע מהימן למידע שהוסב לצרכים פוליטיים/ כלכליים, הקים ד"ר ג'וזף מרקולה את האתר שלו, הדוגל ב-2 מטרות: לספק את המידע העדכני ביותר והמקורות המהימנים ביותר עבור הגולש המתעניין בבריאותו; לחשוף את צביעות התאגידים, הממשלות והתקשורת המפיצים שקרים בנוגע לבריאותינו ומביאים אותנו מוקדם מדי לחולי. האתר עמוס מאמרים, שכאמור מביאים את המחקרים העדכניים ביותר או סותרים את המחקרים השקריים ביותר, ואין כמעט נושא תזונתי אליו ד"ר מרקולה לא מתייחס.

על אף הנושאים הרציניים והמידע המדעי, הגלישה באתר קריאה וזורמת הודות לכתיבה בשפה פשוטה, הסברת מונחים ופנייה בגובה העיניים.

מרקולה

 

Raw Food SOS

הבחורה שהחליטה לחשוף את כל שכבות השקרים וההטעיות שב"מחקר סין" לא נחה: פרט לניתוח המעמיק והיסודי שלה על אותו המחקר, היא מתייחסת בבלוג שלה למאמרים, ספרים ומחקרים נוספים אותם היא סותרת, מחזקת או מסבירה בפירוט. אמנם הבלוג באנגלית, וכל פוסט הוא כמו ספר קטן, אבל הקריאה מרתקת וההשקעה של דניס מינגר, בתוספת הומור, הופכים כל ביקור בבלוג למרתק. מי שיכול להרשות לעצמו להישאב לניתוחים וההעמקות - זה הבלוג בשבילו.

Raw Food SOS

 

Nom Nom Paleo

הבלוג, בעל השם המתוק הזה, מנוהל על ידיי מישל טם (Michelle Tam) שעושה פלאים במטבח הפליאו. הבלוג שלה נחשב לאחד הבלוגים הפליאוליתים המרכזיים היום ברשת וסביר להניח שבכל חיפוש אקראי של מתכון בגוגל הגעתם לאחד מהמתכונים הססגוניים ומעוררי התיאבון שלה, המלווים תמיד בתמונות מרשימות העושות חשק לכבוש את המטבח. מישל עברה לפליאו בשנת 2010, יחד עם קרוספיט, ובסתיו אותה השנה פתחה את הבלוג בו היא משתפת בעיקר מתכונים אבל גם תחושות ונושאים אחרים. היא טוענת שהיא תמדי מחפשת קיצורי דרך, והמתכונים שלה הם פשוטים, ואכן אפשר למצוא שם כאלה - אבל גם מתכונים מורכבים לא חסרים שם.

Nom Nom Paleo

 

The Paleo Mom

ד"ר נוספת נכנסת לרשימת הבלוגרים הבולטים בפליאו, וזוהי ד"ר שרה בלנטיין (Sarah Ballantyne) שבחרה להפוך את הבלוג שלה לפחות מדעי ויותר פרקטי. בתור אמא, היא הבינה את הקושי של הורים לגדל את ילדיהם לפי עקרונות הפליאו והחליטה לשתפם באורח החיים אותו מקיימת היא ומשפחתה. לכן, אפשר למצוא מדריכים הנוגעים לקשר הורים-ילדים בעולם הפליאו - מסיבות יום הולדת, טיולים, אוכל לבית הספר, ארוחות מהירות, נשנושים ועוד. באמצעות הפוסטים שלה, שרה נותנת מענה לנושאים הרלוונטים בשלב הינקות עד גיל ההתבגרות. עם זאת, היא לא זונחת את הפן המדעי והבלוג עשיר במאמרים וחומר, בייחוד לבעלי מחלות אוטואימיוניות. שרה עצמה הפסיקה לסבול מבעיות בריאות שונות כשעברה לפליאו, פרט לירידה משמעותית במשקל: אסתמה, מעי רגיז, ריפלוקס, מיגרנות, חרדה, אלרגיות פסוריאזיס ומחלת עור אוטואימיונית. 

 The Paleo Mom

 

The Paleo Diet

הספר "The Paleo DIet" היה מהראשונים בתחום, כבר בשנת 2001, ומחברו, ד"ר לורן קורדיין (Loren Cordain) הפך לאחת מהדמויות המזוהות ביותר עם הפליאו. הוא אמנם התחיל עם "השגעון" הזה בשנות ה-80', אך הספר פורסם רק בתחילת שנות האלפיים. היום, פרט לספרים המתפרסמים מדי כמה שנים, מנהל לורן אתר העונה לשם הספר ובו הוא כותב על כל הנושאים הרלוונטי לפליאולית המתחיל וגם זה הותיק. זהו האתר למי שמחפש מאמרים ופחות מתכונים, בעיקר מאמרים מקיפים העשירים בהפניות למקורות מהימנים. הקריאה באתר נוחה, האנגלית לא מסובכת והנושאים מגוונים.

The Paleo Diet

 

רוב וולף

אחרי שהיה תלמיד של ד"ר לורן קורדיין, רוב וולף יצא לדרך קדמונית עצמאית, כתב ספרים והחל לנהל אתר, שם נמצאות ההקלטות (Podcast) עמן הוא מזוהה במיוחד. ההתמחות המרכזית של רוב היא פעילות גופנית ברמות הגבוהות (ספורטאים אולימפיים ומעלה) אך באתר אפשר למצוא את כל המידע לו נזקק אדם בתחילת דרכו, או מי שמחפש להעמיק ולדעת עוד. המאמרים מקיפים מאוד, ונכתבים על ידיי סוללת כותבים הפועלת באתר. שינה, פעילות גופנית, מחקרים, ירידה במשקל, צליאק - לכולם נותן רוב מענה באתר.

רוב וולף

 

The Paleo Leap

האתר האסטתי והנעים הזה מציע יותר משנדמה. התצוגה הנעימה לעין והניווט הנוח במיוחד חשובים, אך התוכן זוכה למרבית תשומת הלב. האתר מציע מגוון ענק של מתכונים, הצעות ושילובים מעניינים שיוצאים גם נהדר במטבח. הוא משמש ככלי בעיקר עבור מתחילים, ומלמד את העקרונות והרעיונות שבפליאו. פרט לכך, האתר נותן מקום של כבוד לתוכן המעסיק את הקהילה כיום, ונותן מענה לנושאים שעולים על הפרק או מאפשר שיח. בשורה התחתונה, האתר קליל וידידותי מאוד וכיף לקריאה. את האתר, אגב, מנהל בחור ססגוני בשם סבסטיאן שעבר מטבעונאות (טבעונות RAW) לפליאו.

Paleo Leap

 

יש בלוגים נוספים שפספסנו? כתבו לנו!

השווה מוצרים

אין לך מוצרים להשוואה.