או

שכחת סיסמה? עוד לא חלק מהשבט?הרשמה

שכחת את סיסמתך?

קבל את סיסמתך כאן

אנא הזן את כתובת הדואר האלקטרוני שלך. ישלח אליך קישור לשחזור הסיסמה

סיפור ההצלחה שלכם

האם זה פליאו?

גם הפליאוליתים הוותיקים וגם החדשים מודים שלפעמים הם נתקלים במזון או מוצר שלא ברור אם הוא פליאו או לא. מדריך שמנסה לפזר את הערפל

קרא עוד

כיצד לרדת במשקל, ובקלות!

מספיק עם ספירת הקלוריות, ההרעבה, דיאטות המיצים והשעבוד לדיאטה רק כדי לעלות חזרה במשקל. הגיע הזמן לתזונה הבסיסית, הטבעית, הקדמונית - זאת ששומרת על הגוף ומורידה במשקל

קרא עוד

איך אוכלים פליאו בנופש?

עונת הטיסות לחו"ל בשיאה, חול המועד סוכות בפתח ואיתו הטיולים. ואנחנו כאן כדי לעזור להישאר פליאו בתוך כל זה

קרא עוד

למה אנו נמנעים משמנים מזוככים? הסיפור של הקנולה

אוכלים שומן באהבה, אך לא מכל סוג: האמת על שמנים מזוככים

קרא עוד

מח עצם: טעים, מזין ולא מוערך

למח העצם מגיע אור הזרקורים - זהו אחד המאכלים המרוכזים אנרגטית הטובים ביותר שתוכלו לאכול

קרא עוד

מחקר חדש מראה: התקשורת מפחידה אותנו

כיצד תתמודדו מול סכנות השומן, הפחדות התקשורת וטקטיקות דומות

קרא עוד

המדריך המלא למוצרי חלב

אז מה עושים עם חלב - שותים או שופכים? ומה לגבי גבינות, חמאה ויוגורט? הגיע הזמן לפזר את הערפל סביב הנושא המבלבל

 

קרא עוד

חגיגת מתכונים לשבועות

לכבוד חג הפשטידות והגבינות, ריכזנו עבורכם כמה רעיונות ומתכונים לשדרוג ארוחת החג בגבולות הפליאו

קרא עוד

כבר לקחת את מנת האימון שלך להיום?

לאיתי הר-ניר, מאמן ומרצה לפיזיולוגיה ואנטומיה, יש מסר חשוב להעביר לכם על אימון גופני בגיל צעיר

קרא עוד

5 דרכים לנצח את האכילה הרגשית

"אכילה רגשית". כמה כוח וכמה קסם יש בצמד המילים הללו, המחולל מחסום כמעט בלתי עביר לרבים?

קרא עוד

1-10 of 86

דף:
  1. ...
1/9

קורס פליאו און-ליין
התחילו פליאו בקורס אינטרנטי הכולל את כל היסודות, ההסברים ודפי העזר שתצטרכו לתחילת הדרך. לחצו כאן לכל הפרטים!

הסוד הקדמוני

הספר המקיף ביותר על פליאו