ברוכים הבאים ל- Paleo.co.il

הבית של הפליאו הישראלי

מאמרים | מתכונים | סיפורי הצלחה | קורסים

מה זה פליאו? כל ההסברים

מה ההבדל בין פליאו לדיאטות אחרות? מדריך

לא בטוחים מה ההבדל בין תזונה קטוגנית לפליאו? מנסים להבין במה זה שונה מתזונה ללא גלוטן? ריכזנו במיוחד עבורכם את כל ההבדלים

מה זה פליאו?

כל התורה על רגל אחת (או פחות). ואנא שימו בצד לרגע קט את כל מה שאולי סיפרו לכם על פליאו

לרדת במשקל, בקלות!

האם אתם מתקשים לאבד משקל עודף? האם אתם רוצים לרדת במשקל בקלות רבה ותוך אכילת אוכל נפלא וטעים ללא הגבלה? אם כן, הגעתם למקום הנכון!

שאלות נפוצות

מה זה פליאו? מה אוכלים כאן וממה נמנעים ולמה? מה זה אתגר? ומה אוכלים לארוחת בוקר? תשובות לכל השאלות הללו ולעוד נוספות מחכות לכם כאן

האם זה פליאו?

האם זה פליאו? גם הפליאוליתים הוותיקים וגם החדשים מודים שלפעמים הם נתקלים במזון או מוצר שלא ברור אם הוא פליאו או לא, ואיך להתנהג איתו. אמנם הפליאו לא חקוק באבן, וסטייה לכאן או לכאן לא תביא למכת ברק מיידית – [...] לרשימה המלאה

מתחילים פליאו אונליין!

לראשונה בישראל: קורסים אינטרנטיים בעברית להכרת הפליאו

  • מגוון סוגי תוכן הקורסים שלנו כוללים לא רק טקסט - בכל קורס תמצאו סרטונים, מצגות, הרצאות ודפי עזר להדפסה
  • דפי עזר "גזור ושמור"רשימת קניות, תפריט לדוגמה, מבנה הצלחת ועוד שפע דפים להדפסה שיעזרו לכם ביום-יום
  • תמיכה מקצועית חינםליווי אישי ומענה על שאלות באמצעות האימייל לכל אורך הקורס וללא תוספת תשלום
  • גישה מכל מקוםהקורסים שלנו זמינים עבורכם מהמחשב ומהטלפון, 24 שעות ביממה, בלי שתצטרכו לצאת מהבית

מתכונים

סלט קישואים מרענן

סלט קיצי שיכול להתאים לארוחת שישי, לחג או סתם לאמצע שבוע. המפתח למתכון מוצלח: נענע

שפונדרה (אסאדו) בקוקוס

האופציה הכי קרובה לבשר בשמנת שאפשר לקבל כשאוכלים כשר, וטעים גם ללא שומרי הכשרות

פצצות שומן הקוקוס של דונה דגן

פצצות שומן קוקוס ממכרות ובעיקר - אוטואימיוניות

סלט שאריות דג מאתמול

אתמול אפינו דג והיום כבר לא כיף לאכול אותו - מה נעשה בשאריות? סלט מהיר, קליל וקיצי שאפשר לארוז ליום מחוץ לבית או לטיול ודורש 3 דקות הכנה

הסוד הקדמוני - לחיות כמו שהגוף שלך רוצה!

הספר שיפתח לכם דרך חדשה לאנרגיה, חיוניות ומשקל תקין וגם להנאה מאוכל טוב לאורך כל הדרך

- בעותק קשיח, גרסה להאזנה וספר דיגיטלי -

סיפורי הצלחה

יניב קיסלר

הכל התחיל כשאשתו של יניב אמרה לו שהוא שמן. ואז הוא ירד 13 ק"ג ב-3 חודשים

עברה מטבעונות לפליאו – וניצלה

"כשיצאתי למסע ביקשתי להתחזק פיזית, אבל בתהליך נדרשתי להתבגר, לשנות אמונות ודפוסי חשיבה, לאמץ גישה מתונה יותר ואדוקה פחות, לתרגל גמישות, להקשיב לאיתותי הגוף וללמוד לשנות בהתאם" - המסע הלא פשוט שעברה גלי מהיותה טבעונית ועד הבחירה לצרוך חלבון מהחי [...]

ליניב נמאס מכל נבואות הזעם על הכולסטרול שלו

מאז שעבר לפליאו, יניב ירד ממידה XXL למדיום, ועדיין יש כל הזמן רעשי רקע ואזהרות על כולסטרול. אז הוא עשה בדיקות דם

סיפור האהבה שלי עם הפליאו

"לפני כ-12 שנים עברתי לתזונה "בריאה": רק קמח מלא, קוואקר, ירקות, בשר בכלל לא, רק עופות. על הנייר עשיתי הכל כמו שצריך - אפילו התעמלתי 4 פעמים בשבוע, והדבר היחיד שלא זז, היה המשקל. או יותר נכון, הוא זז, אבל [...]

הצטרפו לשבט - וקבלו קורס מיילים חינם

הרשמו לקורס מיילים מזורז לטעימה מעולם הפליאו:

אנחנו מתחייבים לא למכור, להפיץ, או לחלוק עם צד שלישי את המידע. בכל עת ניתן להסיר את הרשמתכם מרשימת הדיוור.