מאמרים

איך להפוך ללקט-צייד בשלושה ימים

שלושה ימים ביערות בית שמש. בלי טלפון, בלי שעון, בלי צריך ובלי אבל. נגיעה בדבר האמיתי - ברעיונות, בתחושות ובמיומנויות

כלי המטבח לקדמוני המתחיל (והמתקדם)

בישול פליאו דורש חומרי גלם איכותיים, והצטיידות בהם היא דבר הכרחי, אך אנו זקוקים גם לציוד המתאים: משושנת אידוי ועד סיר איכותי

האם יש יתרונות למזון אורגני וחופשי?

מה ההיגיון והטעם ברכישת מזון אורגני? ומה היתרונות בצריכת ביצי חופש על פני ביצי סוללה? כל התשובות בפנים

כבר לקחת את מנת האימון שלך להיום?

לאיתי הר-ניר, מאמן ומרצה לפיזיולוגיה ואנטומיה, יש מסר חשוב להעביר לכם על אימון גופני בגיל צעיר

מחקר חדש מראה: התקשורת מפחידה אותנו

כיצד תתמודדו מול סכנות השומן, הפחדות התקשורת וטקטיקות דומות

אילו ספרים יש העוסקים בפליאו?

כדי שיהיה לכם נחמד ונוח, הנה כמה ספרים שיכולים להרחיב את הדעת והידע.

בלוגים מומלצים

בלוגים כחול-לבן ובלוגים מעבר לים - כל האתרים העוסקים בפליאו או נוגעים בתחום בצורות שונות

מח עצם: טעים, מזין ולא מוערך

תרגום ממאמרו של מארק סיסון באתר Mark's Daily Apple. כוכב הפליאו ויקיר התזונה הוא ללא ספק מח העצם, כשהמזון היחיד שמשתווה לו בחשיבותו הגבוהה הוא אולי המזון המותסס (חמוצים למיניהם). על חמוצים בפעם אחרת, כיוון שלמח העצם מגיע אור הזרקורים: זהו [...]

5 דרכים לנצח את האכילה הרגשית

"אכילה רגשית". כמה כוח וכמה קסם יש בצמד המילים הללו, המחולל מחסום כמעט בלתי עביר לרבים?

איך לאכול בשר כל יום בלי לקרוע את הכיס?

מעבר לאורח חיים קדמוני נראה יקר ברגע הראשון - אבל זה לא באמת ככה. תכנון נכון ובישול מותאם לתקציב יאפשרו שליטה בהוצאות ושמירה על הבריאות. כמובן, לא נאכל סינטה כל יום...

המדריך המלא למוצרי חלב

אז מה עושים עם חלב - שותים או שופכים? ומה לגבי גבינות, חמאה ויוגורט? הגיע הזמן לפזר את הערפל סביב הנושא המבלבל

10 ארוחות מהירות ופשוטות שתכינו ברגע

החיים המערביים לחוצים וצפופים בדרך כלל, והכנת אוכל נראית לעתים קשה וארוכה. אבל, כמו שבימים הטרום-פליאוליתים עמדו לרשותנו הטוסט והפיצה, גם בפליאו יש ארוחות קצרות שלוקח יותר זמן לאכול מלהכין