האם ידעתם שככל שאנו עולים בגיל כך מסת השריר שלנו יורדת?
אולי זה לא נשמע נורא כל כך, אבל האמת היא שירידה במסת שריר גורמת לנו להפרעה בתפקוד היומיומי - ללכת לקניות, לשחק עם הילדים והנכדים, לעלות במדרגות, להתיישב ולקום. כל הפעולות הללו עלולות להפוך עם הזמן לקשות יותר, כיוון שאנו חווים ירידה במסת השריר.
 
אבל זו לא גזירה משמיים: איתי הר ניר, מאמן ומרצה לפיזיולוגיה ואנטומיה, מסביר על קצה המזלג מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את את התפקוד שלנו ככל שאנחנו עולים בגיל. ותתפלאו, אבל זה רלוונטי גם לילדים!
 
 
 

מחפשים תפריט, מסגרת מסודרת, דפי עזר או הסברים נוספים?
הכירו את קורסי הפליאו אונליין!
לחצו כאן לפרטים נוספים