מאמרים

מאגר המחקרים הגדול

למי שלא בטוח, שמחפש הוכחות, שנתקל בספקנים - ריכזנו במקום אחד עשרות מחקרים, בשפה פשוטה וקלה לקריאה | לכתבה המלאה

אילו מזונות ישפרו את הפוריות?

רד לב מסבירה כיצד משפיע המזון שאנו אוכלים על הפוריות (גם של הגבר) ומה נרצה לאכול כדי להשפיע על הפוריות שלנו בצורה המיטבית | לכתבה המלאה

פעם אחת ולתמיד: האם סל הקניות הפליאוליתי יקר יותר?

יצאנו לבדוק סוף-סוף האם הטענה שפליאו יקר יותר היא נכונה. חקרנו, השוונו, חישבנו ולפניכם התוצאות | לכתבה המלאה

חיי המדף של מזון פליאו: הרשימה הגדולה

אין חומרים משמרים בפליאו, ומשמעות הדבר היא שאנחנו אוכלים בריא יותר, ונדרשים להכין אוכל טרי. מה לעשות, ללא חומרי שימור הבישולים שלנו לא יחזיקו לאורך זמן. אבל איך נדע? מהו אותו פרק זמן בו המזון מתקלקל? | לכתבה המלאה

זה בסדר לאכול 4 ביצים בארוחה?

מאמר אורח של ורד לב: האם 2 ביצים ביום ייתנו לנו את אותה כמות חלבון כמו מנת חזה עוף? | לכתבה המלאה

שש דרכים בהן אכילת פליאו תשפר את חיי המין שלכם

חיי המין עשויים להשתפר פלאים עם פליאו. לא מאמינים? כדאי שתנסו! | לכתבה המלאה

איך להתאמן ולהישאר בחיים

אין זמן, אין כוח, המכון רחוק, צריך לטפל בילדים? עזבו תירוצים. 5 דרכים לשלב בקלות פעילות גופנית ביום-יום שלכם | לכתבה המלאה

טעם לפרוטוקול האוטואימיוני

הפרוטוקול האוטואימיוני מאתגר בפני עצמו, ולכן חבל לפספס את כל התבלינים הנהדרים שאנו יכולים להשתמש בה | לכתבה המלאה

כך תסדרו את המקפיא בחכמה

עברנו לפליאו והוצאנו מהמקפיא את הארטיקים, האוכל המוכן, הפיתות והצ'יפס ומילאנו אותו באוכל אמיתי שהקפאנו, בשר ואפילו יין. הבעיה: המקפיא מפוצץ, מבולגן ואנו לא מוצאים את כל ההפתעות הטובות שהוא טומן בחובו. התגייסנו לעזור לכם לפתור את הבעיה | לכתבה המלאה

פליאו טבעוני? פליאו צמחוני? הייתכן?

כן כן, גם טבעונים וצמחונים יכולים לאכול פליאו, להרגיש נפלא ולא לוותר על הערכים שלהם - וזה אפילו קל | לכתבה המלאה

לקראת כיפור: קצת על צום וכמה טיפים

התהליכים המתרחשים בגוף בעת צום, כמה המלצות לפני יום כיפור ושבירת מיתוס ישן-נושן | לכתבה המלאה

טחינה זה פליאו?

שאלת מליון הדולר, יחד עם שאלות של כמה ומה ההבדל בין מלאה לרגילה או מונבטת. אנחנו כאן לעשות סדר | לכתבה המלאה