מצטרפים לגיא מרוז

גיא מרוז ניסה כבר כמה וכמה דיאטות, אבל חמשת הקילוגרמים עדיין יושבים עליו. אחרי “יריד דיאטות” בתוכנית הבוקר “אורלי וגיא” בערוץ 10, גיא בחר לנסות למשך חודש את תזונת הפליאו.

הוא עושה זאת בליווי דעאל שלו, מחבר הספר “הסוד הקדמוני” ומייסד Paleo.co.il, ואנו באתר נעדכן בתהליך.

מה עוד ביכולתכם לעשות כדי לרדת במשקל? 

לקרוא וליישם את הטיפים שלנו לירידה במשקל בקלות בעזרת הפליאו, להבין את העקרונות ולקרוא את המחקרים בנושא.

צפו בפרק הראשון: “יריד הדיאטות”
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 8/1/16

סיכום השבוע הראשון של גיא:
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 17/1/16

סיכום השבוע השני של גיא:
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 24/1/16

סיכום השבוע השלישי של גיא:
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 31/1/16

סיכום החודש הראשון של גיא:
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 7/2/16

גיא לומד על שומן רווי:
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 14/2/16

בדיקות הדם של גיא:
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 22/2/16

האם שומן רווי מסוכן לנו?
מתוך: “אורלי וגיא”, ערוץ 10, 21/1/16

מתכון פליאו חורפי של גיא – מרק כרישה חורפי וטעים, פליאו למהדרין:

מטגנים כרישה בשמן קוקוס, מוסיפים גזרים, דלעת, כוסברה והרבה מים. מבשלים כשעה, עד לריכוך. שולחים לטיפול בבלנדר, מוסיפים חלב קוקוס ומקבלים מרק קרמי ועשיר. בתיאבון!