מאמרים

11 שאלות שכל מי שנתקע במשקל צריך לשאול את עצמו

כמה חודשים בפליאו והמשקל "נתקע"? זה לא הזמן לשבור את הכלים ולחזור לפסטה ולגבינה הרזה. צריך רק קצת כיוונון | לכתבה המלאה

4 דרכים לשיפור השינה

תופעה נפוצה היא נדודי שינה, קושי בהירדמות או שינה קלה. כמה שינויים קטנים יאפשרו לנו לישון טוב יותר. | לכתבה המלאה

מעשנה ניידת: מה זה, איך ולמה בכלל?

הכל התחיל כשזיו הציג בפניי את המעשנה הניידת הראשונה בהיסטוריה, שלגמרי במקרה הוא גם המציא | לכתבה המלאה

כשטרנד הללא גלוטן מפספס את העיקר

לכבוד חג השבועות, "דה מרקר" פרסמו גליון שלם העוסק בתזונה ללא גלוטן. רק שקריאה מדוקדקת הייתה מדכדכת למדי | לכתבה המלאה

למה הדור של סבתא חלה פחות בסרטן?

הגנטיקאית ד"ר ענת צ'סנר במאמר אורח על תחזוקה נכונה של הצופן הגנטי שלנו למניעת סרטן | לכתבה המלאה

8 תבלינים שלא תאמינו עד כמה הם משדרגים את האוכל

אם אין קמח (וסוכר), נשתמש בתבלינים. יותר טעים, יותר יצירתי, יותר בריא | לכתבה המלאה

האם אתם אוכלים ממזון העל הזה?

מצוין לאפילפסיה ואלצהיימר, שורף שומן, משביע לאורך זמן ומעלה "כולסטרול טוב". המאכל שכל כך קל לשלב בתזונה | לכתבה המלאה

המדריך שיהפוך אתכם למומחים בקניית בשר

איך קונים בשר מבלי לחשוש מהאיכות, כיצד נזהה בשר מעובד ומה הקריטריונים ההופכים מקום אחד עדיף על פני אחר? | לכתבה המלאה

תפו"א ואורז הם לא אויב. הכירו את החומר הבריא שיש בהם

כשאנו חושבים על עמילן ישר קופצות המילים 'גלוקוז', 'פחמימות', 'אינסולין'. אבל יש סוג אחד של עמילן שעושה את ההפך | לכתבה המלאה

פויקה: כך תעשו זאת נכון

מה משמעות המספרים, איך לא נשרוף את הפויקה וכל מה שצריך לדעת על הקדירה המיוחדת הזו | לכתבה המלאה

האם שומן רווי מסוכן? 3 מחקרים שונים הגיעו לאותה התשובה

דאגו לשלומכם מרוב כולסטרול בתזונה? הטיפו לכם לעבור לדגנים מלאים ומוצרים דלי שומן? שלחו להם את המאמר הזה | לכתבה המלאה

הספר המסוכן… לאנשים!

לאחר קריאה ארוכה ומייגעת ב"מיתוס החלבון" אפשר להכריז ששמו הראוי הוא "הספר המסוכן לאנשים" | לכתבה המלאה