בטעות, ה-BMI של ערן זקש תקין

תמונת אילוסטרציה

אני כמעט חצי שנה בפליאו.

הצלחתי להתגבר על הפחד מהימנעות מחיטה ומצריכת שומן איכותי גבוהה.

התלבטתי קשות בהתחלה אם ללכת על זה בגלל שהוראות התזונה הסטנדרטיים בעצם מנוגדים לפליאו ואני סה”כ חייל טוב…

אבל אני שמח בסופו של דבר שעשיתי זאת. לא רואה את עצמי מפסיק עם זה – התמורה לגוף ולחיך גבוהה מדי.

אני מבטיח שלא ניסיתי (אוכל בטטות תפוחי אדמה ואורז בלי הגבלה מיוחדת) אבל ירדתי 8 קילו! פעם ראשונה בחיי שה-bmi שלי תקין. מעולם לא הצלחתי לרדת ככה במשקל, ככה שדי וויתרתי על הרעיון… אפילו כשרצתי במשך שנה שלמה לא ירדתי יותר מ 4-5 ק”ג. 
 
בנוסף, ה-HDL עלה ועוד מעט עובר את ה״רף העליון״. אני אוכל מה שבא לי כמה שבא לי עד שאני שבע, והשומן מסתבר משביע מאוד מהר.
 
אשתי והילדים עדיין לא בעניין וקורה לי פעם ב… שאני מגניב איזו עוגה או חטיף לצערי, וגם בעבודה האוכל שמזמינים לא הכי אידאלי, אבל לא תמיד הכל מושלם וסה”כ עושה רושם שזה לא משפיע יותר מדי.

אני כותב את כל זה כדי להגיד פשוט תודה. אני שמח על הבלוג “מר קדמוני” שפתח לי צוהר לעולם שכולו טוב, ויותר שמח על הספר “הסוד הקדמוני” שעזר לי להבין בשפה פשוטה, בהגיון בריא, ועל פי המדע מה טוב לגוף שלי.

תודה רבה!

תגובות

היה הראשון להגיב על מאמר זה!

  Subscribe  
קבלת עדכונים על