מתן שגיא

מתן שגיא לפני ואחרי

אחרי שנה הנתונים חותכים: בדיקות הדם בנורמה החיובית, המידה צנחה מ-XXL למדיום – אבל זה רק הבונוס

למאמר המלא

נתנאל אמר

נתנאל אמר

במקום עצבנות כשהרעב תוקף, נתנאל השתחרר מהתלות באוכל והיום הוא חייכן, רגוע והרעב מתון. הרעב כבר לא שולט בו

למאמר המלא

סיפור הצלחה של בולמית

תמונת אילוסטרציה

"הרשיתי לעצמי להפסיק לאכול לגמרי, מידי פעם הייתי אוכלת כף פתיתים רק כדי להפסיק את הרעב". ואז, אחרי שנים של בולימיה, עדי פגשה את הפליאו

למאמר המלא

חן אלביליה

חן לפני ואחרי

תוך שנה וחודשיים, חן נפרד מ-18 ק"ג שליוו אותו כל חייו, וירד מ-100 ק"ג. אחרי שהרבה מחסומים ירדו בעקבות כך, הוא רוצה בעיקר להודות לקהילה

למאמר המלא

עברה מטבעונות לפליאו – וניצלה

גלי

"כשיצאתי למסע ביקשתי להתחזק פיזית, אבל בתהליך נדרשתי להתבגר, לשנות אמונות ודפוסי חשיבה, לאמץ גישה מתונה יותר ואדוקה פחות, לתרגל גמישות, להקשיב לאיתותי הגוף וללמוד לשנות בהתאם" – המסע הלא פשוט שעברה גלי מהיותה טבעונית ועד הבחירה לצרוך חלבון מהחי ולחיות לפי עקרונות הפליאו

למאמר המלא

סיפור האהבה שלי עם הפליאו

שני

"לפני כ-12 שנים עברתי לתזונה "בריאה": רק קמח מלא, קוואקר, ירקות, בשר בכלל לא, רק עופות. על הנייר עשיתי הכל כמו שצריך – אפילו התעמלתי 4 פעמים בשבוע, והדבר היחיד שלא זז, היה המשקל. או יותר נכון, הוא זז, אבל רק לכיוון מעלה"

למאמר המלא

סיפור מהחזית

תמונת אילוסטרציה

אחרי 18 שנים של בעיות קשב וריכוז, כאבי בטן, אף סתום תמידית, דלקות חוזרות, עייפות כרונית וסיוט מתמשך – התזונה הקדמונית הצילה לחייל שלנו את החיים

למאמר המלא

אורטל אש

אורטל אש

אחרי שנים של עייפות ונשנושים, אורטל פגשה את הפליאו וסוף-סוף היא מרגישה עירנית, מנגנת בגיטרה ואפילו עור הפנים שלה נקי יותר

למאמר המלא